四熊寶媽日誌

當寶寶開始厭奶時，是否表示可以吃副食品了呢？徐于淑營養師認為，當寶寶喝膩奶水時，開始吃副食品是一種方法，但必須視寶寶的月齡和對食物的興趣而定。國健局建議餵母乳到6個月大後，再開始添加副食品，如果寶寶已經滿6個月，並且對大人的食物表現出強烈的興趣，會想抓餐桌上的飯菜來吃時，就可以開始加入米糊、麥糊等好消化的副食品。

幫助寶寶不偏食

造成寶寶偏食或挑食的結果，常常是多種不同因素所導致，像是寶寶胃口大小、家庭習慣的口味、餵食習慣，甚至是主要照顧者對進食的態度等，都可能影響寶寶的飲食，因此，要幫助寶寶不偏食，就必須從養成良好的進食習慣開始。

生活規律‧控制分量

從寶寶還是新生兒開始，建議就要養成固定時間進食的習慣，徐于淑營養師表示，有的媽咪會讓寶寶睡到自然醒再吃，但睡得多進食的餐次就減少，每次多吃的量也有限，如此一來，當天的總進食量就會變少，寶寶也會養成什麼時候想吃都可以的習慣，可能會造成日後餵食的困擾。

當寶寶開始嘗試副食品時，建議一次不要給太多，尤其是本來奶量就少、胃口不佳的嬰兒，如果他本來可以吃半碗，就先給他三分之一碗，他自己吃完後會較有成就感，可能會表示還要再吃一點，另外，每次給寶寶吃一樣東西就好，準備太多寶寶就會只選自己愛吃的，如果寶寶想再吃時，就可給他比較喜歡的食物，提高他對吃東西的興趣。

食物新鮮‧常換菜色

小寶寶和成人一樣，喜歡吃新鮮現煮的食物，不管是奶水或副食品都一樣，因此保持食物的新鮮和美味也很重要，有時候媽咪會煮一鍋粥連續給寶寶吃個3至4天，久了孩子也會覺得膩，若寶寶出現餓了也不想吃的情形，媽咪們可以嘗試換個口味。

有時寶寶遇到不喜歡的東西就不肯吃，等到肚子餓了媽咪又不忍心，就會給他愛吃的食物或點心，徐于淑營養師表示，這樣寶寶就會一直偏食下去，因此媽咪必須秉持著，如果正餐不吃，過了吃飯時間就收起來，就算餓了也不可以給點心。

但是，如果這種狀況維持3天，寶寶都不肯吃，就可能不只是單純的偏食問題，而有潛在的原因導致孩子抗拒吃東西，這時候媽咪就要諮詢小兒科醫師的意見，檢查寶寶的生理或心理是否有其他狀況。